Télécharger Se réconcilier avec le sommeil: 40 exercices faciles et efficaces, by Michèle Freud

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Se réconcilier avec le sommeil: 40 exercices faciles et efficaces, by Michèle Freud

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Détails sur le produit

Broché: 224 pages

Editeur : Albin Michel (4 septembre 2013)

Collection : A.M.PSY.DVP.PER

Langue : Français

ISBN-10: 2226245790

ISBN-13: 978-2226245793

Dimensions du produit:

14,5 x 1,8 x 22,5 cm

Moyenne des commentaires client :

3.5 étoiles sur 5

10 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

15.587 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

pas trop mal

Cela ne m'a pas appris grand chose que je ne sache déjà . En fait, je voulais un autre livre à la base.

Michèle freud propose au travers de ces livres des explications et des exercices concrets. on comprend et on applique. très bien écrit et accessible à tous.

Un livre très facile à lire, très claire, accessible et à la porté de tout le monde. Beaucoup d'exemples. Très intéressant.

j'ai triuvé réponse à pas mal de questions que je me posais ;les conseils sont judicieux,clairs et faciles à mettre en place

Très bon livre accompagné d'un cd dont la voix invite réellement à la relaxation. envoi rapide et soigné.à conseiller aux personnes en mal de sommeil

Le produit m'a été envoyé incomplet sans le CD. On me propose 3euros à titre de dédommagement ou de renvoyer le produit; et quand je demande si je renvoie le produit si on me le remboursera ainsi que les frais de port qui coûtent cher, on ne prend même pas la peine de me répondre!!! Merci!!!

Plus qu'un livre de chevet avec des conseils pratique et en plus un CD offert made in France par Mme Michèle FREUD pour vous bercer, vous transporter dans les bras de Morphée à moins que vous préférez attendre le marchand de sable ou le prochain train.Il faut vous conditionner dans un endroit calme et sombre, allongé et recouvert par une couverture ou une couette, les écouteurs sur les oreilles. Laissez vous aller au lâcher prise en suivant les exercices de relaxations par la respiration puis par la sophrologie et pour finir par de l'auto-hypnose.95% de chance de vous endormir avant les 45 minutes animées par Mme Michèle FREUD en personne, son ancêtre Mr Sigmund FREUD à de quoi être jaloux.Bien entendu, il faut être prédisposé à suivre ses séances de conditionnement au sommeil.Les contre-indications sont:=> Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue.=> Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l'écoute de ses sensations et pensées.=> Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque).Si vos troubles de sommeil persiste malgré tout, demandez conseil à votre médecin ou à des spécialistes du sommeil.Je vous souhaite une bonne nuit animée par de doux rêves.Pour info: [....]"Règles de bon usage des benzodiazépines :- la prescription des benzodiazépines à visée anxiolytique et hypnotique ne doit être envisagée qu’après échec des approches non médicamenteuses.La première prescription chez un patient est une prescription à risque qui peut entraîner le patient dans un processus de consommation de longue durée alors que l’effet thérapeutique sera épuisé.- cette prescription doit être la plus courte possible et ne doit pas dépasser les durées préconisées dans le cadre de l’AMM.- cette prescription doit être régulièrement réévaluée quant à son efficacité et ses effets indésirables.- le patient doit être informé des risques liés à cette consommation et accompagné dans l’arrêt de sa consommation dont on sait qu’il peut être difficile quand la dépendance est installée.L’Agence Nationale de Sécurité du Médicament rappelle toutefois que les benzodiazépines ont démontré leur utilité thérapeutique en particulier en tant qu’anxiolytique et hypnotique lorsqu’elles sont correctement utilisées".

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